© Erkenntnis - Projekt

1. Learn to know your limits and find your center.
   
2. Respect your own boundaries and those of others.
   
3. Those who do not withdraw from the battlefield after a battle become easy prey for the enemy.
   
4. Clearly distinguish between what you can influence and what you must let go of. Fight only where your efforts can have an effect.
   
5. Always remember the balance model: stress and resilience must remain in equilibrium.
   
6. Synchronize your inner clock with that of your environment.
   
7. Free yourself from all dependencies. The hardest wars are fought on the mental and psychological level.
   
8. If you enter into marriage, pay particular attention to the Romeo and Juliet problem.
   
9. Those who follow these rules can love themselves, their loved ones, and even their enemies without danger.
   

Auch wenn ich nach meinem aktiven Dienst bei der Bundeswehr aus Gewissensgründen den Kriegsdienst mit der Waffe verweigert habe, stehe ich uneingeschränkt zu dem von mir geleisteten Fahneneid.

Die Ausübung meines grundgesetzlich garantierten Rechts auf Kriegsdienstverweigerung stellt weder eine Abkehr von meiner früheren Verpflichtung noch ein pflichtwidriges Verhalten dar.
Ich bin kein Fahnenflüchtiger und auch kein Drückeberger.

Mir ist die schwierige politische Weltlage sehr bewusst. 
Aber unabhängig davon bleibt für mich persönlich eines wahr: 
Trotz meiner Verantwortung für unser Land ist Russland nach wie vor meine Herzensangelegenheit – Россия по-прежнему моя любимая страна.
Frieden mit Russland das wäre wirklich mal ein schöner Traum.